Ručna masaža je najstarija i najpoznatija metoda liječenja dodirom ruke gdje se korištenjem posebnih tehnika glađenja,stiskanja, trljanja, lupkanja, njihovom kombinacijom, promjenom jačine, brzine i smjera pritiska izaziva smanjenje napetosti i postiže opšta ugoda tijela.
Kada trebamo ručnu masažu?
- kod osjećaja ukočenosti i napetosti mišića, naročito vratne kičme i leđa
- za smanjenje bolova
- za poboljšanje cirkulacije
- za popuštanje stresa
